文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ぶりソテーとタピオカデザート 減量記録
by lunadrop
冬至の翌日にかぼちゃいとこミルク煮は翌朝にもスライド タピオカは冷凍ストック、ココナッツミルク練乳は評判でした♬
材料
紫人参のわかめスープ
120cc
ゆずの皮
少々
ぶり
1切れ
にんにく
1かけ
黄色人参 茹で
お好みで
オリーブオイル
小さじ一
醤油
適量
スナップえんどう
1個
かぼちゃいとこミルク煮
あり合わせ
タピオカ
冷凍ストック 大さじ1
ココナッツパウダー
大さじ
練乳
お好みで
このレシピの生い立ち
2019年12月21日22日お料理で朝食お膳。565kcal カロリー計算はダイエットアプリ機能を利用しています、目安に。
1.
玄米ご飯120gを三等分してゆかり、紫蘇巻きおにぎりです。
2.
紫人参のスライスでわかめスープがピンクになりました。 紫人参と、ゆずの皮で花に見えるように盛り付けました。
3.
もって菊はさっと湯通し、茶巾に。ポン酢で。
4.
ラディッシュ浅漬け
5.
ぶりオリーブオイル ガーリック醤油ソテー 黄色人参とスナップえんどう
6.
先日レシピ投稿の かぼちゃいとこミルク煮
7.
紅まどんなと言うかんきつをお花に盛り付け。
8.
タピオカは冷凍ストックを茹で戻し。 ココナッツパウダーと大さじ2程度のお湯でココナッツミルククコの実を添え 練乳を少し。
9.
お盆に盛り付けました、 出来上がり♬
https://cookpad.com/recipe/5960412
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.