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【抗酸化・美肌効果】レッドスムージー
by もちよめちゃん
人参のβカロチン、トマトのリコピン、りんごのポリフェノール、レモンのビタミンCで、シミなどの肌ケアに期待大!
コツ、ポイント
ブレンダーだとやや粗く、粒が残りますが、ミキサーのほうが細かくなり飲みやすいかも。お好みに合わせてどうぞ♪
材料
(1人分)
りんご(皮ごと)
小サイズ1/2個
人参(皮をむいて1cm角に切る)
1/2本
ミニトマト
4〜5個
レモン汁
1/2個分(大さじ2)
蜂蜜
大さじ1.5
水
100cc
このレシピの生い立ち
スムージーのレシピを探していたところ、雑誌でモデルさんや管理栄養士さんがこぞって飲むというのを発見!自分流に少しアレンジしました
1.
材料全てをブレンダーで攪拌して完成!
2.
***2022.1.5 Yokchinaさんのごはん日記でご紹介頂きました。ありがとうございました***
https://cookpad.com/recipe/5969543
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