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【ダイエット】カッテージチーズソース
by マツえもん
高タンパク低脂質のカッテージチーズ。朝から身体の材料のタンパク質がしっかりとれますよ。
コツ、ポイント
コツもポイントもありません! ただ混ぜるだけ!
材料
(1人分)
カッテージチーズ・・・A
100g
豆乳(無調整)・・・A
大さじ1
コンソメ(顆粒)・・・A
小さじ1
こしょう
少々
ブランパン
2個
ブロッコリー
3かけ
このレシピの生い立ち
カッテージチーズはかなりオススメです。 カッテージチーズ100gと6Pチーズ1個の脂質がほぼ同じです。なのにカッテージチーズの方が高タンパク!
1.
Aをミキサーに入れて混ぜる(ミキサーがなければジップロック等に入れて混ぜる)
2.
皿に盛り付け、こしょうを一振りして完成
https://cookpad.com/recipe/5974368
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