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アンチョビブロッコリーのマカロニパスタ
by mizu_tama★
牛乳で少しまろやかに仕上げました。ブロッコリーは柔らかめに仕上げてソース風に。アンチョビとブロッコリーの相性抜群です♫
コツ、ポイント
ブロッコリーは多少茹ですぎても大丈夫。今回はマカロニの湯で時間が長かったので途中からレンジを使って調理しました。オリーブオイルをたっぷり入れると美味しいですが、油が気になる方は茹で汁を多めに入れても◯
材料
(4人分)
マカロニパスタ
300g
ブロッコリー
1個
アンチョビ
1缶(10枚くらい)
塩
ひとつまみ
ニンニク
2片
オリーブオイル
大さじ3
牛乳
大さじ2
このレシピの生い立ち
ブロッコリーのアンチョビ炒めが大好きだったので、主食としてアレンジ!
1.
ブロッコリーは小さい房にカットして、茎の部分は皮をむいておきます。
2.
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩をひとつまみ入れブロッコリーを7分程度茹でます。
3.
茹で終わったらザルにあげ一度水を切って電子レンジで2分加熱。 (レンジ加熱をしない場合は10分ほど茹でます)
4.
ブロッコリーを茹でていた鍋にマカロニを投入し、規定通りの時間茹でます。
5.
フライパンにアンチョビ缶に残った油とオリーブオイル大さじ2を加え強火で炒めます。ニンニクが香ってきたらアンチョビを投入。
6.
アンチョビをなじませたらレンジ加熱済みのブロッコリーを入れ潰しながら炒めます。
7.
ブロッコリーがほぐれ全体が混ざったら中火にし、牛乳を加えます。
8.
茹で上がったマカロニを入れ、茹で汁を少し加え混ぜ合わせます。
9.
最後にオリーブオイル大さじ1程度を足し、塩気が足りなければ塩胡椒をして完成。
https://cookpad.com/recipe/5986702
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