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産婦人科で教わった減塩わかめスープ*・
by おはな✻
生姜が効いてほっこり優しい。 減塩わかめスープです。
コツ、ポイント
美人になるつもりで作る★
材料
(4人分 (1人あたり46kcal)
コーン缶
100g
わかめ乾燥(もちろん生でも)
4g(適量)
ごま油
小さじ2
水
4カップ
〇コンソメ
1個
〇塩
小さじ1/3
小ねぎ
適量
生姜
適量
■
味気が足りなければ
醤油
醤油小さじ1/2〜1足してみる★
このレシピの生い立ち
産婦人科の栄養士さんから教わったレシピに少しアレンジをしていましす。胃にも心にも優しかった…わかめスープに対するなんて事ないイメージを覆してくれました★
1.
コーンは水気を切る。 わかめは戻して 食べやすい大きさに切る。 ネギは小口切りに。 生姜は千切りに。
2.
お鍋にごま油を熱し コーンとわかめを 軽く炒め 水を入れ沸かします。
3.
〇を加え 味をみてよければ 出来上がり♪ 器に盛り ネギを散らし 生姜をのせます。
4.
R3.6 見直し更新★
https://cookpad.com/recipe/5994783
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