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【超簡単!】材料4つプロテインクッキー
by Remee
油&砂糖不使用でヘルシー、材料たったの4つ!レンジで簡単なプロテインクッキーです!
コツ、ポイント
温める際はしっかり様子を見ながらで!私は1枚焦がしました!
材料
(5~6枚分)
お好みのプロテイン(写真はピーチティー)
25g
バナナ
1本
おからパウダー
大さじ1
オートミール
15g
このレシピの生い立ち
プロテインクッキーは割高、でも罪悪感なくおやつを食べたい……と思い作りました!
1.
バナナ1本を潰し、お好みのプロテイン、おからパウダーと混ぜる
2.
1にオートミールを加える
3.
クッキングシートにスプーンで生地を乗せる
4.
600Wで2~3分ラップをせずに温める(様子を見ながら!)
5.
しっとりめがお好きな方はここまで、ちょっとサクッとさせたい方はトースターで1~2分温める(様子を見ながら!)
6.
完成!
7.
【参考】栄養情報(全量) 299kcal P:27.9g F:5.4g C:41.6g うち食物繊維9.3g
https://cookpad.com/recipe/6004595
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