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マヨネーズを使わない和風マカロニサラダ
by 調味料や~赤マルソウ
カロリーも抑えられるマカロニサラダ♪ダイエット中の女性や糖質を気にしている方にオススメです♪
材料
マカロニ
250g
塩
適量
ツナ缶(水煮)
1缶
玉ねぎ
1/2個
にんじん
1/2本
絹ごし豆腐
1丁
味付けのり
5~6枚
青ネギ
適量
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べられるマカロニサラダが食べたくなったので作ってみました。
1.
玉ねぎ、にんじんは千切りに、青ネギは小口切りにします。
2.
たっぷりめのお湯にマカロニを袋に書いてある塩の分量を加え時間通り茹で水気を切ります。
3.
ボウルに2.のマカロニ、1.のたまねぎ、ニンジン、青ネギを加えます。
4.
その上に豆腐と味付けのりを崩しながら入れ塩ドレッシングをまわしかけ、全体をよく混ぜ合わせます。
5.
この時味見をして、ドレッシングの量を調整して下さい。 4.器に盛り付けたら完成です。
https://cookpad.com/recipe/6006761
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