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デリ風8品目美肌サラダ 常備菜に
by まちこのお台所
きんぴらの材料にプラスして作れるからどうせなら、まとめて下ごしらえ! ミネラルと食物繊維でキレイの素タップリのデリサラダ
コツ、ポイント
きゅうりも、残りの1/2本まで千切りにしておきましょ!またもや、ついでレシピご紹介します 鶏ささみもどうせなら1パック茹でちゃお! 残った煮汁とささみ肉も別のメニューに変身します 低糖質スープID 6009607
材料
(4人分)
ゴボウ
1/2本
にんじん
1/4本
蓮根
2節
ひじき レシピID: 6007411
50g
冷凍枝豆 むき身
50g
鶏ささみ 中
1本
きゅうり
1/2本
●白すりごま
大さじ2
●マヨネーズ
40g
●市販のゴマドレ ねりごまでも
大さじ1
●ブラックペッパー
お好みで
●一味
少々
無塩クルミ
お好みで
このレシピの生い立ち
お惣菜コーナーのゴボウサラダが好きだったので、どうせなら相性のいい食材まとめてサラダにしてしまおう、と
1.
ゴボウ、にんじん、蓮根の切り方と下ごしらえは レシピID: 6007865を参考に きゅうりは千切りにする
2.
鶏ささみは、鍋で茹でて身をほぐしておく
3.
戻したひじきと、下ごしらえした①②と、枝豆をボウルへ
4.
●の調味料を全て③のボウルに入れてよく和える
5.
食べるときに、器に盛ったら砕いたクルミをふりかけていただきます
6.
ボブナナさま9/14 つくれぽありがとうございます! コーン入りいいですね!
https://cookpad.com/recipe/6007929
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