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スポーツ選手は身体を大きくするために、食事の回数を増やします。小食の子どもの補食にも炭水化物だけでなくタンパク質もとらせたいもの。朝食がとれない日も、お稽古ごとまでの間など、補食おにぎりに何かしらタンパク質を入れるようにしています。