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ジムのお友達に食べてもらったら好評だったので、作り方をシェアします。 材料表の後ろに(1)などの数字があるのは、「マイプロテイン」のプロテインに入ってくる計量用スプーンに換算したもの。(1)と書いてあれば、1スプーン分という意味です。