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低糖質プリン
by らあらあらあ
ダイエットプリン!
材料
卵
3個
豆乳
450cc
シュガーカット
小さじ3
バニラエッセンス
少々
カラメル 砂糖
大さじ2
水
小さじ2
お湯
大さじ1
■
卵1個の場合
卵
1個
豆乳
200cc
シュガーカット
小さじ1.5
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので
1.
材料全てを入れ泡立て器で混ぜる
2.
ざるでこしながら器に入れる
3.
アルミホイルで蓋をして、オーブンor鍋で蒸す オーブンはプリンモードか余熱なしの140℃14〜19分
4.
ーカラメルー マグカップでする。 砂糖に小さじ2の水を入れる。 その時に混ぜない
5.
ラップ無しでレンジで600w2分加熱し、10秒ずつ追加して焦げ色をつかせる。
6.
焦げ色がついたらとりだしてゆする。
7.
お湯大さじ1を入れ冷まして滑らかになるまで混ぜる。 このときはねるから注意
https://cookpad.com/recipe/6052062
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