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ぱくぱく1歳おにぎり
by ぞうちゃん☆★
野菜もタンパク質もとれるおにぎり。1歳の息子は喜んでぱくぱく食べてお気に入りです。大人が食べてもおいしいです。
コツ、ポイント
炒める際しらすがみどりになり過ぎない程度が丁度いいです。
材料
(2人分)
しらす
大さじ1.5
ほうれん草(茎入り)
5枚
オリーブ油
ひとまわし
醤油
10滴
ご飯
子供茶碗2杯
チーズ(アンパンマンチーズ)
2つ
水
小さじ1/2
このレシピの生い立ち
簡単にバランスの良いおにぎりを作ろうと考えてできました。
1.
しらすをお皿に入れ、熱湯を注いで塩抜きをする。
2.
ほうれん草をみじん切りにする。
3.
フライパンにオリーブ油を入れ2のほうれん草を炒める。
4.
ほうれん草がしんなりしてきたら1のお湯を切ったしらすを入れ、醤油を10滴、水小さじ1/2を入れ水気がなくなるまで炒める。
5.
4をボールにうつし、ご飯を入れ、チーズを8等分にしたものを混ぜ合わせる。(アンパンマンチーズ使用)
6.
ラップで包んでおにぎりの形にしたらできあがり。
https://cookpad.com/recipe/6054080
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