#ヘルシー#カロリーオフ#糖質オフ
お肉が入っていないお豆腐だけのヘルシーハンバーグ♪♪ふわふわトロトロ♪♪
コツ、ポイント
お豆腐はしっかり水切りする
焼く時はあまり触らない
崩れてしまいます
1.
☆は混ぜ合わせておく
豆腐は重石をしてしっかり水切りする
2.
❶の豆腐と片栗粉、白だし、マヨネーズを入れて潰しながらしっかり混ぜる
枝豆と戻したひじきを加えて混ぜる
3.
平らに丸めたらフライパンに油を入れて両面を焼く
混ぜ合わせた☆を加えて照りを出したら出来上がり
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