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海苔と一緒に食べることで、お寿司だけだと不足しがちな食物繊維やビタミンAが摂取できます。 ビタミンAには鼻などの粘膜に働いて細菌から体を守る働きもあるので、日々の食べ物から気を遣い、体調管理をしていきましょう。