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オーバーナイトオーツ*ヴィーガン
by Akicocoaki
食物繊維やミネラルが豊富なロールドオーツ。 寝る前に準備しておけば朝にはしっとり食感のオーバーナイトオーツの完成です。
コツ、ポイント
アーモンドミルクを豆乳や豆乳ヨーグルト、ココナッツミルクなどに変えても◎ ナッツやフルーツはお好みのものをトッピングしてください。 チアシードを混ぜても美味しいです。
材料
(2人分)
オートミール(ロールドオーツ)
1カップ(200cc)
アーモンドミルク
300cc
お好みのフルーツ
適量
お好みのナッツ
適量
アガベシロップ または メープルシロップ
適量
■
お好みで
シナモンパウダー
少々
このレシピの生い立ち
カスタマイズして自分好みのオーバーナイトオーツを見つけてください。 水分多めのレシピなので水分少なめがお好みの場合は200〜250ccに調整してください。
1.
器にオートミールを入れてアーモンドミルクを注いで軽く混ぜ合わせる。
2.
ラップをかけて冷蔵庫で一晩おいておく。
3.
食べる直前にお好みのカットフルーツ、ナッツをトッピングしてお好みでアガベシロップやメープルシロップをかける。
4.
お好みでシナモンパウダーを振っても◎
5.
写真はアーモンドミルクにジンジャーシロップを混ぜて作りました。 トッピングはいちご、金柑、パンプキンシードです。
https://cookpad.com/recipe/6086253
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