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ダイエットに!おからとHMの餅スコーン風
by クックBKVGCN☆
正月の餅を消費しつつヘルシーに♥️ おからパウダーで食物繊維もたっぷり! ジップロックで洗い物もありません(^.^)
コツ、ポイント
調整には水を吸いやすいので、 おからパウダーを使うと ヘルシーかつ腹持ちがよくなります♥️
材料
おからパウダー
30g
ホットケーキミックス
20g
水
100mj
切り餅
1個
つゆ
大さじ1
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつを作ろうと考え、 おからパウダーを使って作りました♪ カロリーダウンと腹持ち重視です
1.
ジップロックに水とつゆと餅をいれる。 ※つゆは味付けのため、他のものでも可能です。
2.
電子レンジで餅がとろけるまで温める。
3.
2のジップロックにおからパウダーとホットケーキミックスを混ぜる。
4.
ひとまとまりになるまで捏ねる。 まとまりにくい場合はおからパウダーを 混ぜて調整してください
5.
成形する。 この間にオーブンを200°に予熱しておきます。
6.
オーブンで20分焼く。 串を指して生地がつかなければ完成です♥️ ※ついてきたら5分間隔で焼いてください。
https://cookpad.com/recipe/6087384
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