ハイカロリーに見えますが、鶏肉は胸肉を使用してチーズとアボカドはダイエット効果ありな食材なのでダイエット丼のつもりですw
材料
(1人分)
■
ごま、きざみのり、粉チーズ、パセリ(お好みで)
このレシピの生い立ち
とりあえずダイエット食材を調べて丼にしました。
1.
鶏肉を切って★の調味料を全て混ぜたつけだれに漬け込む。鶏肉に切れ目をいれると味がよく染み込みます
3.
漬け込んだ鶏肉を焼く
肉が焼けてきたらつけダレもフライパンにいれてつけだれを掛けながら火を通す
4.
ご飯をお皿に盛ってその上に焼きあがった鶏肉、アボカド、チーズを載せる
6.
最後にお好みで粉チーズ、きざみのり、ごまをかけて完成
https://cookpad.com/recipe/6089406
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