文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ヘルシーオムレツ☆今日の主人の夕食
by 5児の母さま
私と子供はオムライス。ダイエットでお米抜いてるから、オムレツにしました。
コツ、ポイント
火を止めてからしたら、とろとろのオムレツになりますよ!
材料
(一人前)
卵
1個
シーフードミックス
適量
チンゲンサイ
1束
とろけるチーズ
1枚
このレシピの生い立ち
私と子供はオムライスにしました。ダイエット中だから、ヘルシーに、お腹いっぱい食べて欲しくて、作ってみました
1.
フライパンにオリーブオイルをしき、シーフードミックスを入れる
2.
チンゲンサイを入れ、鶏ガラの素を入れる
3.
お皿によけておく
4.
溶き卵をフライパンにいれる
5.
火を止めてから、炒めたチンゲンサイなどを入れ、とろけるチーズを置く。
6.
卵を巻いて皿に盛る
7.
仕上げにケチャップやパセリを降って出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/6101291
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.