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さばの梅みそドレッシング |
![]() 第14回萩地区魚料理コンクール出品作品
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(4人分)
サバ | 中2尾 |
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片栗粉 | 適量 |
赤玉ねぎ | 中1個 |
ミニトマト | 3~4個 |
チシャ | 2、3枚 |
■ たれ 6月頃 梅1㎏ | |
みそ | 1㎏ |
砂糖 | 1㎏に漬けたエキス |
山口県漁協宇田郷地区女性部が考案しました。
1. | サバは三枚におろし、腹骨をすき取り、4~5㎝角に切って塩をふって、30分位おく。 | |
2. | 1 を片栗粉をまぶして茹でる。 | |
3. | 赤玉ねぎを薄切りにし、ミニトマト、チシャで盛り付ける。 | |
4. | 梅みそドレッシングをかけて出来上がり。 | |
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