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お弁当☆お魚編☆
by ☆ろんさん☆
業務スーパーの白身魚フライ揚げながら2品作っただけの時短お弁当(笑)
材料
(1人分)
✶冷凍白身魚フライ✶
2個
■
✶タルタルソース✶
ゆで卵
1個
玉ねぎみじん切り(冷凍)
大さじ1
しば漬け
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
ケチャップ
小さじ1
塩胡椒
少々
■
✶ウインナーとブロッコリーのチーズ炒め✶
ウインナー
1本
ブロッコリー(冷凍)
3個
粉チーズ
適量
鶏ガラスープの素
適量
塩胡椒
少々
■
✶千切りキャベツ✶
■
✶若芽とネギのスープ✶
■
✶もち麦ご飯✶
このレシピの生い立ち
ゆで卵があったから、タルタルソースにしようと思って時短お弁当にしました(笑)
1.
業務スーパーの白身魚フライを揚げてる間に、タルタルソースを作ってウインナーを斜めに5等分に切ってブロッコリーはチンする。
2.
ウインナーとブロッコリーを軽く塩胡椒して炒めて、鶏ガラスープの素と粉チーズを入れてよく炒める。
3.
千切りキャベツを敷いて、切った白身魚フライを乗せて全部詰めたら出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/6119018
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