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ギルトフリー♪糖質制限/簡単白滝担々麺
by Zyna☆
糖質制限中でも美味しくお腹も心も大満足♪
コツ、ポイント
冷蔵庫に残っているお野菜だいたいなんでも行けちゃいます♪ フライパン一つで作れちゃうので、お片付けも楽々♪ 糖質制限中もお腹いっぱいになる幸せメニューです☆
材料
(1人前)
鶏ひき肉
50g
白滝
1袋
もやし
一掴み
ほうれん草(あれば)
一掴み
小葱
適量
中華だし(顆粒)
適量
お味噌
大さじ1
豆板醤
小さじ1
お水
500
しょうが(みじん切り)
適量
ごま油
炒め用
このレシピの生い立ち
糖質制限中ながらもお腹いっぱいに食べたくて♪ 鶏ひき肉にして、低カロ、高たんぱくに仕上げました☆ #どうせならご飯を楽しむ
1.
熱した深めのフライパンにごま油、しょうがを入れて香りを立たせます
2.
鶏ひき肉を入れ、火が通るまで炒めます
3.
鶏肉に火が通ったらお水、中華だしを入れ沸騰したらもやし、お味噌、豆板醤を投入します
4.
強火で3分ほど茹でたら、ほうれん草、小葱を散らして召し上がれ♪ゴマをかけても美味しいです♪
https://cookpad.com/recipe/6120226
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