タイトル通りです~!タンパク質だらけなスープ。ダイエットや筋肉UPにどうぞ~
コツ、ポイント
ささみは加熱しすぎると固くなります
たまごは再沸騰してから3~4周する感じで入れるとふわっと感出ます
量はたっぷり目だと2人分です。汁椀だと4人分。
このレシピの生い立ち
タンパク質64g
脂質18g
506㎉
2.
鶏ささみ肉と豆腐を1㎝各に切る
玉ねぎを5㎜の薄切り
しいたけを2㎜程の薄切りにする
3.
鍋に水を入れ沸騰してきたら、玉ねぎ、豆腐、しいたけを入れる
4.
しいたけに火が通ったら鶏ささみ肉、A)を全て加える
https://cookpad.com/recipe/6129949
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