忙しい朝ごはんの一品に。水溶性食物繊維を食べて健康維持に☆
コツ、ポイント
2時間ぐらいから、ぷちぷち美味しく食べられます。
1.
スープジャーにお湯(材料外)を半分目ぐらい入れ、温める。
(温めなくても出来ます)
2.
もち麦を大さじ2と水200ccを計量し、水を沸かす。
3.
スープジャーのお湯を捨て、もち麦と沸き立てのお湯を入れ蓋をする。
5.
そのまま、又は佃煮や岩のりなどをトッピングしていただきます!
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