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焼きそら豆♪簡単フライパン葉酸で妊活に
by 漢方薬のタカキ大林店
葉酸を多く含むそら豆♪体の余分な水分・余分な汚れをスッキリさせる働きが中医学ではあります♪脾虚の方におすすめ♪
材料
そら豆
10莢くらい
油
大さじ1
塩
少々
このレシピの生い立ち
そら豆 性味:甘・平 帰経:脾・胃 効能:健脾利湿・補中益気 適応症:食欲不振・水腫脹満・小便不利
1.
材料をそろえる。そら豆のさやごと洗い、よく水気をふき取る。
2.
フライパンに油を入れて、そら豆を重ならないように並べる
3.
フライパンを中火で5~6分熱する(中火は、フライパンの底に火があたるくらい)箸でさわらない。
4.
焦げ目がついたら、裏返して、さらに中火で5~6分熱する。出来上がり!すぐに、やさを取って塩をかけて食べてね
https://cookpad.com/recipe/6134712
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