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疲れなどで消化機能が低下し、食欲が低下した時に、うどんのみなど糖質中心の食事になっていませんか? こうした食事だとたんぱく質が不足します。たんぱく質は不足すると疲れやすくなったりスタミナ切れを起こします。なので、たんぱく質に注目しました!