ヘルシーなオートミール。朝食用にフルーツもトッピングして美肌、老化予防。美魔女を目指しましょう(*≧∀≦*)
コツ、ポイント
チアシードを入れることで朝から満腹感MAX。
そしてやはりアーモンドミルクは欠かせません(*≧∀≦*)
オートミールを始めてから、朝のトイレもスッキリになりました(*´艸`)
材料
(1人分)
アーモンドミルクor豆乳or牛乳or水
200cc
このレシピの生い立ち
酵素青汁を飲み物だけで飲む以外の他の方法で…
1.
夜にオートミールとチアシードをアーモンドミルクにいれ、冷蔵庫に1晩置きます
2.
朝冷蔵庫からオートミールを取りだし、酵素青汁を入れ混ぜます
3.
お好きなフルーツを盛り、ハチミツをかけたら完成♡
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