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究極のダイエットスープ*もやしとワカメで
by ミャル
人気検索トップ10入り感謝!ダイエット中お腹が空いた時、作ってみてください!食事の前にこれを食せば、結構お腹が膨れます。
コツ、ポイント
鶏がらスープの素がなければ、コンソメでも。水3カップに固形コンソメ2個で良いと思います。
材料
もやし
一袋
鶏がらスープの素
小匙3~4
ワカメ
適量
ねぎ(小口切り)なくても
適量
生姜すりおろし(チューブでも)
少量
水
3カップ(600cc)
このレシピの生い立ち
外出自粛で太った!モヤシとワカメでダイエットしようと思って作りました。
1.
塩ワカメなら、洗って、一口大に切っておく。
2.
水洗いしたモヤシ、生姜、鶏ガラスープの素を鍋に入れ、水を入れ、ふたをし、強火にかけます。
3.
強火のまま5分くらい火にかけます。 グラグラ、沸騰したら、モヤシに火が通てます。ワカメ、ネギを入れ、火を止めます。
4.
味見して、薄いときには醤油少々を足してください。好みで、コショウ、胡麻を振っても!
5.
卵を落とせば、栄養バランスのいい一品に。最後に溶き卵を入れても!
6.
ダイエット必要のない人は、ごま油をたらせば風味豊かになります。
https://cookpad.com/recipe/6172756
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