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上瘾的冷豆腐
by 料理研究家鈴木沙織
使用金枪鱼罐头和葱的健康食谱。
コツ、ポイント
没有豆腐真好吃。
材料
豆腐
300g
金枪鱼罐头
1
大葱(薄片)
40g
香油
1茶匙
中国汤料(颗粒)
1/2茶匙
黑胡椒
适量
このレシピの生い立ち
我正在為身體研究健康的菜餚。 Instagram→meron5180
1.
将豆腐以外的原料放入耐热容器中。
2.
在600w微波中加热2分钟。
3.
放在豆腐上。
4.
133.1kcal/人份 蛋白質 13.5g 脂質 6.7g 碳水化合物 3.7g 膳食纖維 1g 鹽 0.3g
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