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［幼児食］親子でツナピーマン！ |
 時短！簡単！美味しい！緑の野菜嫌いにさせないために！
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コツ、ポイント
○ピーマンは年齢に合わせたサイズに切ってあげてください！ ○大人は味が足りなければ醤油など少し足してください！
材料：
(大人2食、子ども8食くらい)
| 緑ピーマン | 中2個 |
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| 赤ピーマン | 中2個 |
| ツナ水煮（無塩） | 1缶 |
| ごま | 適量 |
| ごま油 | 小さじ1〜2 |
このレシピの生い立ち
ピーマンのこどもメニューをと。そして1歳8ヶ月になったので、親と同じメニューも増やしていきたいと思い、考えました。 緑の野菜が嫌いな子どもが多いので、そうならないように毎食1品は必ず緑のものを入れています！我が家の娘はパクパク食べます。
| 1. | ピーマンを3〜5ミリ幅、長さ2〜3センチの細切りしてレンジで2〜3分チンする！しんなりするくらい。 | |
| 2. | ツナ缶の余分な水分をとっておく。少しくらい残ってても大丈夫！ | |
| 3. | 熱したフライパンにごま油を入れ、1を炒める。ピーマンが柔らかく炒まったらツナを加えてさらに炒め、ツナの水分を飛ばす。 | |
| 4. | ゴマを適量ふりかけて、ひと混ぜしたら出来上がり！ | |
| https://cookpad.com/recipe/6190067 | ||
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