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おからde低糖質パンケーキ
by ニコニコクック☆
全部食べてもたった100kcalの美味しいパンケーキです!低カロリー低糖質なので安心して食べられます✨
コツ、ポイント
全部食べてもたった100kcal!!腹持ちもいいのでダイエッターさんにぜひ食べていただきたいです!
材料
(直径15cm×3枚分)
卵
1個
おからパウダー
20g
オオバコ(サイリウム)
5g
ラカント
15g
水
100cc
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもパンケーキが食べたいと思いつくりました!
1.
ラカント、オオバコ、おからパウダーをボウルに入れ、軽く混ぜる
2.
卵を入れて混ぜる
3.
ダマにならないように数回に分けて水を入れる
4.
弱火で両面焼いて完成!✨ お好みでバナナやメープルシロップをかけてどうぞ✨
https://cookpad.com/recipe/6218468
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