文字サイズ:
小
中
大
印刷する
フルーツサンド カロリー控えめ
by うにらさん
生クリームを使うフルーツサンドよりカロリー控えめ♡ 罪悪感も控えめ☆彡 コントラストが美しい^^♪
コツ、ポイント
しっかり水気を切りましょう。 200gのヨーグルトを70g位まで水切りするとおいしいです。 もっとたっぷりクリームを楽しみたい時は、ヨーグルトと練乳を倍量使ってください。 副産物のホエーは捨てずに蜂蜜やレモンを加えてお飲みくださいね。
材料
プレーンヨーグルト(水切りヨーグルトなら半量)
200g
コンデンスミルク(練乳)
20g
ブラックココア食パン レシピID : 6221956
2枚
お好みのフルーツ
適量
このレシピの生い立ち
フルーツサンドは食べたいけれどカロリーが・・と思った時にひらめいて作り始めました。
1.
コーヒーフィルターを使って水切りヨーグルトを作ります。 (クッキングペーパーを使っても)
2.
半量以下まで水分が切れたらコンデンスミルクを加えて良く練ります。
3.
ブラックココア食パンを8㎜位の厚さに切り、水切りヨーグルトを両面に塗ります。
4.
へたを取ったいちごを並べてはさみ、ラップで包んで冷蔵庫で1時間ほど冷やします。
5.
お好みの形にカットします。
6.
オレンジを並べてはさみ、ラップで包んで冷蔵庫で冷やします。 (ブラッドオレンジを使用)
7.
お好きな形にカットすれば出来上がりです。
https://cookpad.com/recipe/6225586
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.