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簡単ヘルシー!デトックスもやし丼☆
by ハニービー
簡単ヘルシーで激安、それでいて繊維質たっぷりで美容に良い一人ご飯です
コツ、ポイント
発芽玄米ワカメご飯はたくさん作りおきしておくと便利です。玄米は、歯ごたえあるほうレシピID :485925。やわらかく食べるほうレシピID:485930で炊いています。
材料
(一人分)
もやし
1/3袋
発芽玄米
1/2合
乾燥ひじき
少々
かつおぶし
1/2袋
カロリーハーフマヨネーズ
大匙一
牡蠣しょうゆ(お好みのだししょうゆなど)
小さじ一
小口ねぎやシソなどの青物
少々
このレシピの生い立ち
ちょっと増えてきたかな~ってときか繊維不足かなって時にオススメの美容メニュー。覚書
1.
発芽玄米とひじきを一緒に炊いて発芽玄米ワカメご飯を作る
2.
もやしを洗い、レンジ3分チン。水気を切っておく
3.
もやし、かつおぶし、マヨネーズ、牡蠣しょうゆを和える
4.
ご飯の上に3を載せ、シソやねぎを散す
https://cookpad.com/recipe/625626
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