★ファスティング後の一番重要な期間のスタートです★
コツ、ポイント
一食目の朝食だ上澄み
二食目でお粥をお楽しみくださいませ♡
このレシピの生い立ち
とにかく簡単にをテーマに考えてみました♡
1.
炊いたご飯を耐熱ボールへ
(低糖質な玄米ご飯がオススメです)
4.
電子レンジから取り出しすぐに蓋をする
お皿などでOK
5.
上澄みを一食目に
とろろ昆布や梅干を少々のせてお召しあがりください
https://cookpad.com/recipe/6270088
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