ゆばに豆腐と卵を合わせて、甘辛仕立てのどんぶりに。
栄養価の高い高タンパク質メニュー。三つ葉でビタミンもとりましょう
コツ、ポイント
1)生とうふは水切り入らずですぐ使えます。
2)めんつゆで代替ええ可能です!
このレシピの生い立ち
料理研究家
河合伸子先生・知子先生
監修
1.
1 小鍋にA(またはめんつゆ)と、一丁寄せ生とうふをいれて中火にかけ
菜箸やスプーンで豆腐を軽く崩しながら2~3分煮る
2.
生ゆばをハサミで食べやすく切って添付タレをからめてから①に加えて1~2分煮る。
3.
卵を溶いて上から回しかける。半熟に煮えたら三つ葉を散らして火を止める。
温かいご飯の上にのせる。
https://cookpad.com/recipe/6270660
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