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家にある食材でナポリタン
by ニチニチ製薬株式会社
おなかの張りやすい妊婦さんのランチにおすすめの簡単メニューです。野菜もたっぷり摂れます。
コツ、ポイント
ソースを煮ることでまろやかな味わいになります。
材料
(2人分)
パスタ
200g
オリーブオイル
大さじ1
にんにく
1/2かけ
ハム
5枚
玉ねぎ
1個
ピーマン
2個
○ケチャップ
大さじ8
○ウスターソース
大さじ1
○みりん
大さじ1
○豆乳or牛乳
大さじ5
塩コショウ
少々
粉チーズ、パセリ
お好みで(トッピング)
このレシピの生い立ち
簡単にできるバランスのいい食事を考えました。ウインナーがなかったのでハムで代用しました。
1.
にんにく、ハム、玉ねぎ、ピーマンを食べやすい大きさに切る。
2.
○の調味料を混ぜておく。
3.
オリーブオイルで①を玉ねぎが透き通るまで炒めたら皿に取り出す。
4.
②を入れてふつふつとするまで炒める。
5.
皿に取っていた具を戻して炒め絡める。
6.
パスタを茹でて水気をきり、ソースに絡めたら完成☆
https://cookpad.com/recipe/6279177
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