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豆腐バナナアイス
by ボケまる子
ダイエット中に食べても大丈夫なヘルシーアイスです! プロテイン追加で筋トレ中のマッチョアイスにもなります!
コツ、ポイント
プロテインはお好みの味で、はちみつも砂糖に変更OKです。
材料
(ジップロック大)
豆腐(絹)
400g
バナナ
1本
豆乳or牛乳
200ml
はちみつorメープルシロップ
大さじ3〜
プロテイン(なくても可)
30g
トッピング:
フルーツ・ナッツ・チアシード
このレシピの生い立ち
暑い日が続いて冷たいものが食べたくなったのと、ダイエット中だからです。
1.
トッピング以外の材料を全てブレンダーに投入。
2.
滑らかになったら、大きめのジップロック・容器に入れる。
3.
冷凍庫に入れて約4時間で固まります。時々混ぜるとなめらかになります。
https://cookpad.com/recipe/6285771
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