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蒟蒻ステーキ
by cocoyan_
たくさん食べても安心♡
コツ、ポイント
ダイエット中にありがたいメニュー(*^o^*) ご飯のお供には麺つゆ多め お酒のお供なら胡椒多めがオススメです♪
材料
蒟蒻
1個
ニンニク
1かけ
ごま油
大1
塩胡椒
少々
胡椒
多め
唐辛子
お好み
このレシピの生い立ち
ダイエット中にもたくさん食べれるレシピ
1.
蒟蒻をスプーンで一口大にする。 ニンニクをうす切りにする。
2.
蒟蒻2分から入り♪キュルキュル
3.
ニンニク、ごま油大1を入れて 2分炒める。
4.
塩胡椒、麺つゆ大1を入れて 2分炒める。
5.
最後に胡椒を追加して出来上がり♪ お好みで唐辛子も
https://cookpad.com/recipe/6292244
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