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暑い日はサッパリしたメニューと栄養価のある食材を。豚肉とカテージチーズはたんぱく質を多く含みます。家事に仕事、運動後の疲労回復に簡単レシピ。1人分(計算値):カロリー236kcal、たんぱく質25.8g、脂質12.6g、炭水化物3.0g