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ブロッコリーの芯を使ったスムージー
by モコ♥んぷ
ブロッコリーの芯が栄養価が高いと聞いたので、いつものスムージーに混ぜてみましたが、美味しく飲めましたよ♪
コツ、ポイント
その日の気候や好みに合わせて氷を入れたり入れなかったり調整して下さい!
材料
(2人分)
小松菜
1束
ブロッコリーの芯
2〜3cm
りんご
1/2個
バナナ
2本
豆乳
200cc
氷(必要であれば)
4個ぐらい
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの芯が良いと聞いたので、いつものスムージーにプラスしてみました!
1.
ブロッコリーの芯は根本の硬い部分は切り落とし、皮を厚めにむいて適度な大きさに切る
2.
小松菜は2〜3cmのざく切り、バナナやりんごも適度な大きさに切り、①とともにミキサーへ
3.
冷え冷えにしたい場合は氷を4個ぐらい入れて下さいね
4.
ミキサーon!好みの細かさになったらoffして下さい!
https://cookpad.com/recipe/6296903
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