文字サイズ:
小
中
大
印刷する
【糖質オフ】おからパウダーでお好み焼き
by ☆黒猫あんこ☆
罪のない粉物を食べたくて、おからパウダーとサイリウムを使いました。マジで美味しい!!!
コツ、ポイント
サイリウムが入ると山芋がたっぷり入ったようなふわふわのお好み焼きになります♡
材料
(中6枚)
キャベツ
半分
ネギ
1束
おからパウダー
大さじ4
サイリウム
小さじ2
卵
4個
粉末出汁
1パック
水
400ml
豚バラ
適量
油かす
適量
干し海老、花かつお
適量
ソース(糖質オフ)
適量
青のり
適量
このレシピの生い立ち
ダイエット中も美味しくご飯を食べたいという思いから生まれました。
1.
おからパウダー、サイリウム、水、卵、粉末出汁を入れて混ぜる。
2.
刻んだキャベツ、ネギと1をさっくり混ぜる。
3.
熱して油を引いたホットプレートに生地2をのせ、お好みで豚バラや干し海老や油かす、天かす、花かつおなどをトッピングする。
4.
数分焼いたら裏返して両面焼く。
5.
糖質オフのソースと青のりや紅生姜をトッピングしていただきます。
https://cookpad.com/recipe/6298641
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.