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わかめと大豆のスープ
by トープママ
いつものスープに大豆の水煮を加えれば、たんぱく質の摂取量がアップしますよ!
材料
(1人分)
わかめ(乾燥)
1g
大豆の水煮
30g
水
150g
コンソメ(顆粒)
1.5g
塩コショウ
少々
いりごま
1g
このレシピの生い立ち
たんぱく質の摂取が減ると、筋肉量も減ります。大豆の水煮を常備しておけば、スープやサラダに加えるだけで、たんぱく質質摂取量のアップも簡単!
1.
分量のお湯にわかめと大豆の水煮を入れて、煮る。
2.
コンソメ、塩コショウで味を調え、いりごまをいれたら完成。
https://cookpad.com/recipe/6306705
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