文字サイズ:
小
中
大
印刷する
コブサラダ風【250kcal以下】
by efolg
お家にある野菜と調味料でコブサラダ風に!こってりしたドレッシングがよく絡んでワンボウルで満足できます!♪
コツ、ポイント
酸っぱめがお好きな方はレモン果汁を多めに、苦手な方は塩胡椒やお好きな甘味料(砂糖やラカントなど)で味を整えると美味しく頂けます! 野菜は何でもOK!大きめに切る方が満足度が上がります
材料
(1人分)
レタス
40g
トマト
40g
キュウリ
半分
アボカド
半分
ゆで卵
半分
胸肉やささみ
40g
オクラ
2本
りんご
40g
①マヨネーズ
小さじ1(4g)
①オリーブオイル
小さじ1(4g)
①レモン果汁
小さじ1前後
①粉チーズ
2〜3g
①甘味料
お好みで
①塩
お好みで
①ブラックペッパー
お好みで
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の野菜を消費するのにパクパク野菜を食べられる方法を探しました笑 りんごやオクラも使いましたが味のアクセントになり美味しかったので試してみてください
1.
野菜を好きなようにカットして器に盛り付ける
2.
ささみやゆで卵などをほぐして乗せる(私は予め作り置きしていた胸肉の鶏ハムを使いました)
3.
①の調味料を混ぜ合わせ、味を整え全体にかけて完成!
https://cookpad.com/recipe/6308144
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.