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玄米大豆煎餅
by cocohana⭐
玄米の御飯のパックが1個ポロリと出てきたので、昔を思い出して、レンチン煎餅 大豆粉入り。
コツ、ポイント
もってる…レンジにもよるので、レンチンの時間は、お好みのかたさに仕上げて下さい。
材料
玄米飯
80
大豆粉
15
水
50
塩
適量(ふりかけ入れる場合はいらないと思われる)
ふりかけ
お好きなだけ…
粉チーズ 干しエビ などなど
このレシピの生い立ち
インスタで糖質制限のダイエットアカウントを、やってるので少しまとめてみました。
1.
玄米飯を軽くつぶす。粒を残すくらい
2.
大豆粉をくわえる。
3.
水は、成形しやすいように、入れるだけなので、水っぽくならないように、水を入れて下さい。
4.
キッチンペーパーの上にクッキーシートの上に、混ぜた材料を、薄く煎餅状に、のばす。
5.
あとは、700W 4分〰️レンジと相談の上、見守りに入って下さい。
https://cookpad.com/recipe/6308165
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