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レンジでキヌア
by 筋肉研究家Nしおり
キヌアは玄米に比べ、タンパク質・ビタミンB・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれており、NASAが宇宙食に認定する程です!
材料
キヌア
1/2カップ
水
300ml
塩
少々
このレシピの生い立ち
キヌアを簡単に調理したくて
1.
キヌアをさっと洗い、水を切る。耐熱容器へ移し、水と塩を入れる。
2.
ラップをして電子レンジ600wで7分。一旦止めて、かき混ぜる。再び600wで7分。暫く蒸らして完成!
https://cookpad.com/recipe/6315982
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