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ダイエット♡オートミールで板わさ丼♡
by あーこ姐
オートミールを米化して板わさをのせた簡単な丼です。わさび醤油にオリーブオイルを混ぜて風味も豊か~♡
コツ、ポイント
オリーブオイルを入れることでダイエット中に不足しがちなオイルを補給。肌荒れや便秘の予防に◎
材料
(1人分)
オートミール
40g
水
60〜70cc
かまぼこ
5切れ
大葉
2枚
醤油
小さじ1
オリーブオイル
小さじ1
わさび
小さじ1/3
このレシピの生い立ち
毎日食べるオートミールを色々工夫して食べています。冷蔵庫にあるかまぼこを乗せてみたら美味しかったので( ^∀^)
1.
深めの器にオートミールと水を入れて1分チン♪取り出して混ぜてもう一度1分チン♪
2.
①を茶碗に入れて大葉を乗せてかまぼこを乗せる。醤油、オリーブオイル、わさびを混ぜたものをかけたら出来上がり~ん♪
3.
2022/05/20 話題入りしました♪ 作ってくださった皆様ありがとうございます(* ´ ▽ ` *)
https://cookpad.com/recipe/6320089
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