文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ノンシュガー!ノンオイル!おから蒸しパン
by まふまふmaffy
洗い物はボウルとお箸だけ!レンジで簡単!計量から食べるまで10分弱でできます♪
コツ、ポイント
混ぜるときは箸でぐるぐる。おからのダマはある程度潰せたらあまり気にしなくてOK。 甘味が欲しいときは砂糖大さじ3入れるか、食べるときに蜂蜜などをかける。
材料
(3回分)
卵
3個
豆乳
40cc
米粉
80g
生おから
150g
ベーキングパウダー
5g
このレシピの生い立ち
パン大好きだけど小麦粉除去中なので、昔ダイエット中に作っていたおから蒸しパンを思い出しながら覚書。
1.
上から順にボウルに入れる。 ひとつひとつ入れる度に箸で混ぜる。
2.
混ざったらラップの上から平らにならして、真ん中を凹ませる。
3.
電子レンジ800Wで3分半加熱。
4.
お皿にひっくり返してあら熱をとり、ラップでしっかり包んで冷蔵庫で保管。 食べるときは飲み物大量に用意する!
https://cookpad.com/recipe/6321760
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.