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糖質オフ☘️白滝パスタ(大葉明太)
by toraちゃん♪
低カロリーの白滝で美味しくダイエット♪しっかり味でおつまみに最高♡満腹感があるので多めに作って主食もいけます
コツ、ポイント
野沢菜漬や高菜漬もおすすめ
材料
(2人分)
しらたき
100~150g
明太子(酒とマヨネーズを少し混ぜておく)
1腹
大葉
2〜3枚
●めんつゆOR醤油
一回し
●バター
5g~
●和風だしの素(顆粒)
少々
●黒胡椒
お好みで
このレシピの生い立ち
夜、糖質を控えたくてパスタを白滝に置き換えて作ったところ美味しいと大好評でした♪ 2020.7.3
1.
具材を準備 画像は明太子に酒とマヨネーズを少々混ぜたもの しらたきは水洗いして数カ所ハサミで切る。
2.
しらたきはあく抜き不要のこちらを使用 内容量は120gでした
3.
フライパンで白滝を乾炒りし汁気を飛ばす
4.
●を入れ、全体に馴染んだら明太子と大葉を入れてざっくり混ぜる
5.
お皿に盛付け完成です
https://cookpad.com/recipe/6330656
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