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【母乳育児中ママ】じゃこチーズ焼おにぎり
by konmom
母乳育児中のママは赤ちゃんのお世話をしながら合間をぬって食事をします。簡単に栄養を摂れる食事を紹介します。
コツ、ポイント
母乳育児中のママは忙しいので、手軽にかつ栄養価のあるものを食べれます。
材料
おにぎり
食べる量
醤油
適量
ちりめんじゃこ
適量
大葉
適量
とろけるチーズ
適量
このレシピの生い立ち
母乳育児中のママのランチは赤ちゃんの都合したい。そんなママに少しでも栄養があるものを食べて欲しいと思い、作りました。
1.
トースターのトレーにクックパーを引き(なければアルミホイルにごま油を塗ると良い)、おにぎりを乗せ焼き目を付ける。
2.
焼き目が付いたら一旦取り出し、しょうゆをかける。ちりめんを乗せるので、味は薄めで良い。
3.
ちりめんじゃこをお好みの量でおにぎりに乗せる。
4.
ハサミで細切りにした大葉をお好みの量乗せる。
5.
とろけるチーズもお好みの量で乗せる
6.
再びトースターに戻し焼き、チーズに焼き色が付いたら完成。
https://cookpad.com/recipe/6332172
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