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女性未来乾杯納豆亜麻仁油おからダイエット
by ハント☆
女性に栄養素大豆イソフラボン、美しさや若々しさ保つくれる、アマニ油は腸内細菌に分解女性ホルモンを整える働き効果あり.
コツ、ポイント
なし!毎日食べる事!
材料
納豆
1バック
付属のタレ(省く可能)
全量
亜麻仁油(荏胡麻、紫蘇、飲むオリーブオイルなど)
小さじ1~
おからパウダー
小さじ1
きな粉
小さじ1
りんご酢あれば
1さじ1
■
海苔、ねぎなどどうぞ~
このレシピの生い立ち
女性達~忙しい毎日ゆっくり休み、時間欲しい⋯.女性達..素晴らしいの集大成(笑!欲張り?毎日納豆食べね!自分綺麗に私達の未来乾杯!(納豆 )
1.
材料を全部入れ合わせて、混ぜ完成!(洗い物減少)
2.
アマニ油ポリフェノールの一種、腸内細菌に分解くれ、女性ホルモン(エストロゲン)を整える働きをしてくれる。
3.
普段の食生活を変えずにアマニ油を足すだけ、脂質のオメガ3脂肪酸摂取バランスを見直して体の吸収効果あります。
4.
大豆イソフラボン、女性ホルモン、血中濃度が高い場合はそれを抑える働きがあり.、ある医者番組から.....
5.
低い場合時働きをサポート調整してくれる作用があるです。
6.
一石二鳥な手軽足す、入れる簡単方法....綺麗の未来☆☆毎日☆☆食べる事!女性自分の体大事!
https://cookpad.com/recipe/6332565
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