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材料3つ!ほんのり甘い♡ずんだシェイク
by TheBS_Club
材料3つをミキサーで混ぜるだけ!簡単&ヘルシーなずんだシェイク。枝豆の栄養素で、むくみ解消◎疲労回復◎夏バテ防止◎
コツ、ポイント
◆薄皮が気になる方は、枝豆を茹でた後、少し面倒ですが薄皮も外しておくと食感が◎ ◆甘いのがお好きな方はお好みで蜂蜜を加えてもOK
材料
(2人分)
枝豆(生でも冷凍でも可)
200〜300g
バニラアイス
200g
牛乳
120ml
このレシピの生い立ち
ずんだシェイクが好きなので、自宅で手軽に作れる簡単レシピを考えました。
1.
枝豆は茹でるor解凍し、さや(皮)から外す(さやから外すと分量の半分ほどの重さになる)。
2.
全ての材料をミキサーで混ぜて完成。
3.
★粒々感を残したい場合は、先に牛乳とアイスを混ぜ、最後に枝豆を加えて控えめに混ぜると◎
https://cookpad.com/recipe/6334166
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